Conte calorias falando — sem digitar, sem pesar
O NOMS é um contador de calorias por voz: mande um áudio no Telegram dizendo o que comeu e receba calorias, proteínas, gorduras, carboidratos e fibras em segundos. Grátis para começar, sem instalar nada.
Abrir o NOMS no TelegramComo funciona
«Arroz, feijão e um bife» — um áudio a caminho do trabalho já basta. Foto e texto também funcionam, em 13 idiomas.
Calorias, proteínas, gorduras, carboidratos e fibras em segundos. Corrija qualquer coisa com um toque.
O NOMS acompanha sua semana e diz uma única coisa que vale ouvir — nunca um sermão.
NOMS vs registro manual
| NOMS no Telegram | Registro manual | |
|---|---|---|
| Tempo por refeição | ~3 segundos — voz ou foto | 2–5 minutos preenchendo formulários |
| Busca em banco de alimentos | Não precisa — a IA reconhece o prato | Rolar, buscar, chutar a entrada certa |
| Vergonha e julgamento | Nunca — um erro é dado, não pecado | Números vermelhos e culpa |
A ciência por trás dos números
- Para pessoas adultas, o NOMS estima o gasto energético em repouso com a equação de Mifflin-St Jeor, com alternativas adequadas à idade para adolescentes e pessoas mais velhas.
- Em vez de percentuais iguais para todo mundo, o NOMS define proteínas e gorduras em gramas por quilo conforme seu estilo de treino e seu objetivo.
- Sua meta de fibras segue a referência dietética de 14 g por 1.000 kcal, ajustada à sua meta pessoal de calorias.
- O NOMS nunca recomenda uma meta de calorias abaixo dos mínimos médicos estabelecidos nem do seu BMR estimado, e muda automaticamente para manutenção em caso de baixo peso, menores de idade, gravidez ou amamentação.
Perguntas frequentes
Preciso instalar um aplicativo?
Não. O NOMS funciona dentro do Telegram, em iOS, Android e computador — e também tem versão web.
O áudio funciona em português?
Sim — o NOMS entende áudios em 13 idiomas, incluindo português. Fale como falaria com uma pessoa amiga.
É grátis?
O NOMS é grátis para começar, sem instalar nada.
E se a IA errar a estimativa?
É uma estimativa que você refina: corrija a porção ou o ingrediente com um toque e o NOMS lembra da correção na próxima vez.
Registre a primeira refeição agora
Abra o chat e mande um áudio dizendo o que você acabou de comer. Em 3 segundos você entende por que as pessoas voltam todo dia.
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